खांसी होने पर क्या करना चाहिए

आज के समय में खांसी होना आम बात है l पर आज कल हम अपनी सेहत का ख्याल नहीं रखते है जिस से हमारी तबियत दिन पर दिन बिगड़ती जाती है l जब हमको थोड़ी खांसी होती है तभी हमको सब्धानिया वर्तनी चाहिएl

घरेलू नुस्ख़ों से खांसी में राहत l

क्या आप खांसी से परेसान है l क्या आप खांसी से राहत पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं l और क्या खांसी ने आपकी रात की नींद छीन ली है और आपको खांसी के कारण आप ठीक से आराम नहीं कर पा रहे है। इस अवस्था में कुछ आसान घरेलू तरीकों से आप खांसी से राहत पा सकते हैं।  हल्दी वाला दूध, काढ़ा मुलेठी की छड़ें, शहद, अदरक और कई अन्य प्राकृतिक वस्तु आपकी खांसी में इजाफा ला सकते है । इस बात का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है की खांसी के किसी भी प्राकृतिक उपचार को लेने से पहले आपको खांसी का कारण आपको पता होना चाहिए। डॉक्टर की सलाह से यह सुनिश्चित कर लें की आपकी खांसी किसी गंभीर बीमारी की वजह से तो नहीं है।

खांसी के मुख्य कारण

खांसी कई मुख्य कारणों से हो सकती है, और यह एक सामान्य रोग है जो किसी को भी प्रभावित कर सकता है. निम्नलिखित कुछ मुख्य कारण हैं:

 

1.सर्दी जुकाम (वायरल इन्फेक्शन): सर्दी जुकाम के कारण होने वाली खांसी सबसे आम होती है. वायरसी इंफेक्शन के कारण खांसी होती है जो आपके गले और नाक में सूजन और इर्रिटेशन का कारण बनता है.

2.बैक्टीरियल इन्फेक्शन: खांसी का कारण बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी हो सकता है, जैसे कि सिनसाइटिस, टॉन्सिलाइटिस, या ब्रोंकाइटिस.

3.धूल और वायु प्रदूषण: प्रदूषण और धूल की अधिक एक्झोजर के साथ समय बिताने से भी खांसी हो सकती है.

4.एलर्जी: किसी भी प्रकार की एलर्जी जैसे कि पोलिन, धूल, धूप, खाने की चीजों की एलर्जी, पाल्मोलेनिया की एलर्जी, आदि से भी खांसी हो सकती है.

5.दूध या दूध के उपद्रव: कुछ लोगों को दूध या दूध से बनी चीजों की खांसी हो सकती है.

6.अच्छा खासी (वायरल या बैक्टीरियल): अच्छा खांसी, जो किसी अन्य बीमारी के रूप में आ सकती है, एक मुख्य कारण हो सकती है.

7.धूम्रपान: सिगरेट, हुक्का और अन्य धूम्रपान के कारण भी खांसी हो सकती है.

9.खांसी का इलाज इसके कारण और प्रकार पर निर्भर करता है, और इसे बचाने और इलाज करने के लिए उपयुक्त चिकित्सा सलाह लेना जरूरी है.

खांसी के घरेलू इलाज के लिए कुछ आसान नुस्ख़े :

1.शहद और अदरक का सिरका: एक चमच शहद और एक चमच अदरक का सिरका मिलाकर पीने से गले की खराश कम हो सकती है.

2.गरम पानी और नमक: गरम पानी में आधा छमच नमक मिलाकर गरारे करने से खांसी कम हो सकती है. यह गले को साफ करने में मदद करता है.

3.अदरक और तुलसी: अदरक और तुलसी की चाय खांसी को कम करने में मदद कर सकती है. इन्हें पानी में उबालकर पी सकते हैं.

4.हल्दी और दूध: एक गिलास गरम दूध में आधा छमच हल्दी मिलाकर पीने से खांसी से राहत मिल सकती है.

5.हल्दी और नमक गरारा: गरम पानी में आधा छमच हल्दी और एक छोटी सी चुटकी नमक मिलाकर गरारा करने से गले की सूजन कम हो सकती है.

6.गर्म बैठना: गर्म पानी में अदरक की चाय बनाकर बैठें, इससे गले की खराश में आराम मिल सकता है.

7.पर्यापन और आराम: ज्यादा पर्यापन करें और आराम करें, क्योंकि यह शरीर को खांसी से लड़ने के लिए ऊर्जा प्रदान करेगा.

8.ताजा फल और सब्जियाँ: ताजे फल और सब्जियाँ खाने से आपके शरीर को विटामिन और मिनरल्स मिलेंगे जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

9.गरम पानी: अधिक गरम पानी पीने से गले की सूजन कम हो सकती है और खांसी सूख सकती है.

10.खांसी सिरप: बाजार में उपलब्ध खांसी सिरप का भी सेवन कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह पर ही कोई दवा का सेवन करें.

यदि खांसी आप को लम्बे समय तक रहेती है तो आप डॉक्टर से सलहा ले l